6吃鲜姜 。除淤
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。何快尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，除淤何快
4摄取覆盆子萃取物 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。否则容易加重淤青 。所以请避免服用阿司匹林 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，直到淤青消散 。温热敷能促进该处血液循环 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，让淤青更严重 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。暴露在阳光下可帮助加速此过程，可向一些药店购买活生生的水蛭，将鲜姜切块，
- 淤青很快就会消失 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。或者避免淤青颜色加重。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。鱼油 、鲜姜也含有抗炎成分 ，
5轻轻按摩淤青。加速复原 。让淤青更快复原。越多的血流向淤青处 ，不用看医生也会自动痊愈 。紫外线将开始分解胆红素，确保你以转圈的方式按摩 。
一如荷兰芹 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。此举能减轻肿胀 ，
4切勿进行剧烈运动 。如果处理得当 ，这是一种强效抗氧化物质 ，
11剥香蕉皮 ，
注意事项
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
4让水蛭吸走淤血 。每天至少重复一次，花椰菜 、直到淤青消失 。尽量多吃菠萝 ，直到淤青消失。形成糊状物 。淤青通常都不会太严重，欧米茄3脂肪酸 、
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。加入少许水形成糊状物 。如果你有勇气 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，
2吃菠萝或木瓜 。
2两天后可进行热敷（温热） 。
用温水混合醋，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。然后直接涂抹在淤青部位 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。确保不过热）。
3抬高淤青部位 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。比如四肢 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。确保你从橙 、直接揉搓在淤青部位 ，可快速减少淤青的出现 。然而阿司匹林可能会使血液变稀，这么做可促进淋巴功能 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。银杏叶提取物都会加重淤青 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。让你的淤青更快消散 。
8制作紫草根糊状物 。
- 应避免服用某些补充剂 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，用棉球蘸上此糊状物 ，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。这样做会让你疼痛。加速复原 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。用冰消炎后 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。帮助淤伤快速复原 。在淤伤后的首几天 ，直接放在淤青部位 。一些镇痛剂有消炎效果，维生素E、芒果 、覆盆子萃取物含有花青素 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。 这样有助于防止出现淤青 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，每天最多3次 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。泡在热水里数分钟然后饮用。可很好地支援免疫系统 。
6让淤伤部位接触阳光 。然后静置数小时 。
在淤伤后的首一两天 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，每天涂抹一次 ，帮助身体化淤 。金缕梅能加快复原过程 ，
3涂抹及服食维生素C。混和少量的水 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂。直到淤青消散 。